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せんげん台駅徒歩3分の治療院 顎、首、肩、腰、膝、足首の痛みやしびれ、頭痛、不眠、不定愁訴に

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2019/08/23

夏枯れ肌をストップ!!

お盆も過ぎ、暑さも少しずつ落ち着いてきそうですが

まだまだ30度前後の気温と高めの湿度で蒸し暑さが続きそうですね(*_*;

 

湿度の高い日本の夏は肌が乾燥していると感じにくく、

お手入れもさっぱりとした感覚を好むのでうるおい不足になりやすいんです・・・

 

汗をかくことで汗と共に健やかな肌を構築するための成分まで奪われてしまうので肌の中はカラカラになってしまいます。

お肌のお手入れも暑さでベタつくクリーム系を避けてします方も少なくありません。

でも、肌の中の水分は油分でフタをしないとどんどん逃げてしまいますので

怠らないようにしてください。

 

さらに、一日中冷房の中にいる私たち。

身体は冷えてしまいがち。

血行不良から乾燥が加速してしまったり

過度な紫外線からうるおいを維持していくことが困難に!

そうすると、バリア機能が低下し守ろうとする働きから角質を自ら溜め込み肥厚する原因に。

角質が厚くなるとザラザラ、ごわつきが気になるのはもちろん

スキンケアの浸透が悪くなるので乾燥が進んでしまうという結果になってしまいます。

 

肌の再生には栄養もとても大事です。

夏バテから食欲がなくなったり、冷たいものや栄養の偏った食事をしがちになるので

たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルといった栄養素は積極的に摂っていきたいですね☆

 

以上のことを踏まえて

夏枯れ肌にならないために

★出来るかぎり湯船に毎日つかる

体をあたためて血流を良くし、すみずみまでうるおいを運びやすく。

★化粧水の後には油分でフタを

しっかりうるおいを閉じ込めましょう

★日焼け止めを忘れずに

肌へにダメージに最も影響を与えてくるくらいの紫外線。

夏が過ぎても油断しないで!

 

その他にも紫外線は目からも吸収しています。

目の疲れや頭痛につながることもありますのでUVカットの出来るサングラスなどを活用してみてはどうでしょうか?

 

乾燥から皮脂の過剰分泌、肌荒れ(ニキビ、赤み、かゆみ)を引き起こしてしまいますので

しっかりを肌ケアを重ねていきましょう(*^^*)

 

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