カルシウムとビタミンの話 | せんげん台で提供する高品質な整体メニューについて発信するブログ

 

 

 

 

こんにちは(*^▽^*)

 

 

 

ぽんて鍼灸整骨院の才木いずみです(*^▽^*)

 

 

 

今回はビタミンのお話

 

 

 

『カルシウムとビタミンDをいっしょにとって骨を元気に！！』

 

 

 

まだまだたりないカルシウム！！

 

 

 

カルシウムは骨の主成分であり、丈夫な骨を保つために欠かせない栄養素

 

 

 

ところが、厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、日本人は栄養素の中でカルシウムが推奨量に足りていないと

 

 

 

報告されています。

 

 

 

バランスのよい食事を基本に、意識してカルシウムを多くとるように心掛けたいものです。

 

 

 

１日７００～８００mgの摂取を目指しましょう！！