間違った掃除は不調を招く！？健康を守る掃除術

　今年も残り１か月。毎年末に家族で大掃除をするご家庭も多いことでしょう。また､今年は新型コロナウイルスの感染拡大により､お家の掃除を見直された方もいるかもしれません。でも､その掃除方法､本当に正しいですか？　

　家の中には､私たちの健康をおびやかす様々な病原体があります。ウイルスや細菌､真菌(カビ)、花粉､ダニ､ハウスダスト､ＰＭ２.5などが主なものですが､それぞれに対して掃除のアプローチも異なりますO今の時期に気になるウイルスに関していえば､まず､ウイルスの特性を理解し､正しく掃除をすることが第一です。

　そもそも､ウイルスと細菌の違いをご存知でしょうか？

２つは似て非なるもので､細菌は細胞を持ち、条件が揃えば自ら増殖していきます。一方ウイルスは非生物で､大きさは細菌の50分の１程度。生存･増殖できるのは､人間や動物など寄生先の生き物の体内のみです。物に付着しても､そこで自ら増えることはありません。とはいえ､すぐに死滅(不活化)しないのがやっかいです。これらをふまえ､ウイルスが多く潜む場所を正しく掃除することが大切になります。

　医療現場の清掃法は､洗浄､消毒､滅菌の３段階で取り組みます。洗浄で汚れを取り､消毒で病原体をできるだけ減らし､メスなどの医療材料は滅菌を行います。一般家庭では第一段階の洗浄､つまり汚れを取ることが最も大切です。掃除というと見た目を重視しがちですが､本当に取り去るべきは目に見えない汚れ。ウイルスも､この目に見えない汚れに含まれます。また､家庭内に潜む病原体はホコリに混ざっている場合が多いため､ホコリや汚れとともに病原体の絶対量を減らすという観点から掃除を行えるとよいでしょう。むやみに消毒を行うよりも､正しい掃除を徹底したほうが､健康な方なら十分感染リスクを減らせるんです。

では次から､健康を守る掃除法のポイントを紹介していきます。年末の大掃除を機に自宅の衛生を守る正しい掃除方法を身につけ､来年の健康づくりに活かしていきましょう!

また、お⾝体のことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご相談ください！

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