妊娠中・産後にしっかり矯正してむくみを改善

こんにちは才木です。前回のつづきより、妊娠中・産後のむくみ対策についてお伝えしたいともいます。

むくみの対策として、
　　①股関節の柔軟性をアップさせるストレッチ
　　②お尻のストレッチ
が効果的です。

特に股関節には腸腰筋や⼤臀筋、梨状筋といったお尻や脚につながる筋⾁が多く付着しています。
股関節をゆるめることは、腰や脚の⾎流をよくするうえで重要なポイントになります。
わからないこと、質問がありましたらぽんて鍼灸整⾻院までご連絡ください。

お⾝体のことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご相談ください！

「安らぎの整体で⼈気のぽんて鍼灸整⾻院のブログで疲れたお⼼も癒されてください」

せんげん台駅から徒歩3分の便利な場所にございますぽんて鍼灸整⾻院では、皆様のお⼼に癒しを与えるブログを更新しております。当院の情報も併せてご案内しておりますので、ぜひご覧ください。
当院では柔道整復師や鍼灸師をはじめとする専⾨資格者によって、⼼地よいと評判のお客様のお体の状態に合わせた整体をご提供しております。カイロプラクティックの専⾨技術を活かし、⾻格やお体のバランスを整え、お体のお悩みや痛み、疲労を緩和させていただきます。
ブログでお⼼の癒しを得ながら、お体の癒しをご提供するせんげん台駅直ぐの当院へぜひお越しください。初めてお越し頂く⽅も、ぜひお気軽にお問い合わせください。