ダイエットは長期戦

今まで多くのダイエットをしてきました。

ベジファーストは血糖値を急激に上げない方法です。
糖質制限は今流行っています。糖質（炭水化物）を制限して痩せると言う方法です。
他にはりんごダイエット、バナナダイエットなど行ってきましたが、どれも短期ダイエットで終わりました。
しかしダイエットは、長期戦だと理解した今は短期で痩せようとは思わなくなりました。
ダイエットをいっときのイベントにすると短期ダイエットで終わってしまい、リバウンドをしてしまいます。

体重を減らすのは摂取カロリーより消費カロリーが上回れば良いのです。
しかしそれを理解していても難しいのも現実です。
食事を制限するのは最初は痩せても長続きはしないと思います。

自分ができる範囲で出来ることをやることが大切ではないかなと思っています。

そしてダイエットを楽しむことも大切なことだと思います。
ダイエットは辛いものではなく、よりよい毎日を健康で送るために大切なことだと思考を変えていくことが重要であると考えます。

私はいろいろなダイエットをしてきて後悔したことも多くあります。
しかしダイエットをして自分の体に自信がついた今、オシャレを楽しみ日々の生活を充実して送れることが幸せです。
以上のことによりダイエットは長期戦だと考えます。