コレステロールを下げるサプリメントの選び方
2022/04/03
せんげん台の整体ぽんて鍼灸整骨院
コレステロールを下げるサプリメントの選び方
コレステロールを低く抑える効果があるというサプリメントを活用する人が増加しています。サプリメントとしても多くの商品が販売されており、たくさんの種類の中から何に気を付けて選んだら良いのでしょうか。EPAと、DHAは、コレステロールを下げる働きがあると言われている栄養素ですが、DHAやEPAコレステロールのお値段は、1000円~10000円と様々です。毎日利用することを考えれば、安いサプリメントほど、財布への負担が優しくなるでしょう。DHAやEPAは、血液をサラサラにし、上がってしまったコレステロールを低くするものです。安いからという理由でサプリメントを選んでいると、肝心の有効成分を十分に摂取できなくなる可能性があるといいます。DHAや、EPAは、それ自体が値段の張る栄養素です。低価格なサプリメントの場合、わずかしか有効成分が含まれていなかったり、成分の質が悪いことがありますので、要注意です。コレステロールを減らすにはDHAとEPAを、1日あたり400mg以上摂取した方がよいとされています。サプリメントを利用した時に、1日に必要な量の何%を摂取することができるかを、事前にチェックしておきましょう。せっかくサプリメントを使っていても、摂取量が少なければ、効果はわずかです。EPAや、DHAは、青魚の油分に含まれているもので、コレステロール対策に効果を発揮します。原材料に魚を使っている場合、魚自体が質のいいものか、環境汚染などにさらされていないかを確認しましょう。コレステロールを下げるためにサプリメントを選ぶ時には、大手の企業が開発したものであれば、確実かもしれません。