健康と美しさのもとは細胞

人間の細胞は約37兆個もあるといわれ、その一つにひとつに遺伝情報やエネルギーを生み出すミトコンドリアが存在しています。
これがダメージを受けると、老化や病気につながります。

 

その主な原因とされるのが、細胞を「糖化」し劣化される「AGE」と、細胞を「酸化」し傷つける「活性酸素」。

体内で慢性炎症を起こし、細胞へのダメージを蓄積させます。

 

細胞を傷つける要因として、
紫外線、食生活の乱れ、運動、睡眠不足、ストレスなどがあります。

これらが細胞を酸化、糖化させ、慢性炎症を起こしてダメージを与えることが老化や体調不良の原因に。
毎日の生活習慣を見直して、マイナス要因を減らすことが大切です。

 

年齢が同じでも見た目年齢、体内年齢に差が出てしまうのは、細胞の状態の差ともいえるのです。
細胞の老化に対抗するのが、細胞修復を促す「サーチュイン遺伝子」と細胞再生を促す「オートファジー」。
これらを活性化させることがとても大切になります。

活性化させる方法は次回！

お⾝体のことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご相談ください！

 

「安らぎの整体で⼈気のぽんて鍼灸整⾻院のブログで疲れたお⼼も癒されてください」

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