水分の必要性①

●メリット①：ドロドロ血液を解消
⇒血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流をよくします。

●メリット②：生活習慣病の改善
⇒体内水の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧を改善します。

●メリット③：ボケ防止と脳の活性化
⇒脳内の細い血管の血流を促し、脳細胞に栄養素や酸素を届けることで、
　脳を活性化させ、認知機能を高めます。

●メリット④：胃腸の働きが活性化
⇒体内水の循環により、各臓器の機能ならびに消化機能が向上し、
　胃腸の調子が改善します。

●メリット⑤：疲れやストレスの解消
⇒自律神経の乱れと、水分の滞りは深く関係しています。
　体内水の流れを良くすることで、自律神経のバランスが整えられ、
　精神的ストレスが緩和されます。
　同時に栄養素が体の各部に運ばれるため、肉体的疲労も解消します。

●メリット⑥：冷えの防止
⇒自律神経は血管の収縮や拡張を司ります。
　体内水の循環が良くなると、自律神経のアンバランスが解消され、
　血管が拡張して温かい血液が体の末端まで運ばれます。

●メリット⑦：肥満の改善
⇒体内水の量や流れが改善することで、細胞が活性化し、
　エネルギー代謝が良くなって、体脂肪の蓄積を解消します。

●メリット⑧：アンチエイジング・美肌
⇒水分は皮膚の健康に欠かせません。
　水分を補い、体内水がよく循環するようになれば、
　血液もリンパ液もしっかりと流れ、全身の細胞が活性化します。

●メリット⑨：頭痛や動悸の改善
⇒頭痛や動悸は、脱水症状で生じる場合もあります。
　水分摂取によって自律神経のバランスが整い、
　水分が媒介している神経伝達物質の行き来が正常になることで、
　症状が改善するケースもあります。

●メリット⑩：免疫力アップ
⇒ウイルスや細菌などの外敵が、
　体内へ入ってきた時に活躍する白血球の活動に、
　自律神経は大いに関わっています。
　体内水はその自律神経と密接に関係するので、
　体内水のバランスを整えることが免疫力アップにつながります。