せんげん台で整体施術を行う様子やメニューについてスタッフブログで紹介します

1分間サーキットトレーニングで運動不足も冷えも解消女性は運動不足になりがちです。 エレベーターやエスカレーターを必ず 使い、移動は電車や車で、…

「末端冷え性」と「内臓冷え」を放置しない冷えには2種類のタイプがあります。 自覚のある冷えと自覚のない冷えです。 自覚のある冷えは、手足など体…

季節を問わず、毎日湯船につかる冷えはホルモンバランスの大敵です。湯船にゆっくりつかることで、体の芯から 温まることができ、冷えをとることがで…

ミネラルがホルモンバランスを整える海藻はビタミン・ミネラルの宝庫です。せっかく海に囲まれた豊かな国に住んで いるのに、この宝を利用しない手は…

過度な運動は痩せない原因に運動の1～2時間後は筋肉の合成が活発ダイエットをしている人は、ランニングなどの運動をすればするほど『エネルギーが消…

過剰摂取に注意『タンパク質の過剰摂取によるリスクとその原因とは』タンパク質の大切さはここまで説明してきましたが、何事も適切な量が大事です。…

ぽんて「訪問リハビリ鍼灸マッサージ」やってます！ぽんてでは 訪問リハビリ鍼灸マッサージ もやっています 寝たきりの方や、自力での歩行が困難な…

むくみにいい食べ物は？人には多くのミネラルが必要です。 その中でもカリウムは、摂取することによって体内の塩分を排出し、血圧を下げる働きがあり…

キレイなお水で太りにくい身体へ近頃、気温が下がってきて夏の時のように水分を取らなくなっているのでは？ないでしょうか？ しかし！痩せたい！太り…

筋力トレーニングは、まずは「出来る目標設定」から筋トレは、ヘトヘトになるまでやらなければ効果が出ない…というわけではありません。トレーニング…