せんげん台で整体施術を行う様子やメニューについてスタッフブログで紹介します

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腸と体温の関わり昔から『お腹を冷やさないように』と言われてきましたが、お腹(腸)が冷えれば血行が悪くなり、各臓器の機能が低下してしまいます…

食物繊維の重要性食物繊維は小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する食品成分です。便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑…

寝る前におすすめ腸活ドリンク睡眠とダイエットには深い関係があります。 質の良い睡眠がとれると、成長ホルモンや食欲抑制ホルモンの分泌が増えるた…

有酸素運動について有酸素運動(エアロビクス)とは、糖質や脂質に加えて酸素も筋肉のエネルギー源として使う、体への負荷が比較的小さい運動です。…

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