シニアの方で整体をお探しの方は越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院にお任せください!
SENIOR MANIPULATIVE
越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院では、シニア世代に求められる整体とは、ADL低下の予防をサポートすることだと考えています。
ADLとは、日常生活動作のことで自立した生活を送るためには、ADL低下の予防が欠かせません。
年齢を重ねても日常生活のことは自分で行い、地域活動に参加しながらイキイキと人生を楽しむための能力を維持することが大切です。
このページでは、ADL低下を防ぐための取り組みと、ぽんて鍼灸整骨院が整体を通してシニア世代へ提供できる取り組みについて紹介します。
元気に過ごすためにはADL低下の予防が重要
年齢を重ねても元気で過ごすためには、ADLを低下させないことが重要です。そして、日常的な積み重ねが、ADL低下の予防へとつながります。ここでは、ADLを低下させないための取り組みについて、筋力と認知機能の2つに絞って紹介します。
筋力を維持する
日常生活動作を維持するためには、筋力の維持が重要です。年齢とともに筋力が衰える現象はサルコペニアと呼ばれており、25~30歳ころからはじまり年齢と共に進行します。人間における加齢現象なので、誰にでも起こり得ます。
サルコペニアが顕著に見られるのは、抗重力筋です。抗重力筋とは姿勢や安定性を維持するために重要な筋肉で、たとえば次の筋肉が該当します。
- 背中の筋肉(広背筋)
- 腹筋
- 膝を伸ばすときの筋肉(大腿直筋など)
- お尻の筋肉(臀筋群)
- 股関節の筋肉(腸腰筋)
抗重力筋の筋力が低下することで、腰が曲がったり、膝が曲がったりして、腰痛や膝の痛みにつながる可能性があります。また、安定性が低下して転倒した場合、骨折により著しくADLが低下してしまう恐れもあります。ADL低下を防ぐには、早めに筋力を落とさないような対策を講じることが大切です。
認知機能の低下を防ぐ
加齢による認知機能の低下は、物忘れや判断力、コミュニケーションの低下を招くためADL低下の原因の1つです。社会環境にうまく適応できなくなったり、買い物や食事などを自分でできなくなったりします。
認知機能を維持するためにも、可能な限り自分のことは自分で管理する習慣をつけることが大切でしょう。
シニア世代のADL低下予防に対して整体でできる取り組み
越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院が整体を通して行う、シニア世代のADL低下を予防する取り組みについてお伝えします。
筋力維持
越谷の整体ぽんて鍼灸整骨院では、高齢者が運動を続けられるように、整体でサポートをしたいと考えています。
高齢者が筋力を維持するためには、運動の継続が欠かせません。しかし、運動の過程で筋肉痛になったり、痛めたりすることもあるでしょう。そこで、運動後の筋肉痛を和らげるために、やさしい施術で痛みを軽くしたり、痛めた場合はテーピングで患部を保護したりすると、高齢者も運動を続けやすくなります。
シニア世代の運動の継続がサルコペニアを遅れさせることにつながり、ADL低下の予防が期待できます。
認知機能の維持
ぽんて鍼灸整骨院では、コミュニケーションを通して認知機能の維持をサポートしたいと考えています。
認知機能を維持するためには、コミュニケーションの機会を増やすことがとても重要です。
実際に、認知症患者はコミュニケーションをしない時間が、健常者に比べて7割余り多いとの研究報告もあります。
ぽんて鍼灸整骨院のスタッフは、シニアの方に積極的に話しかけることで、認知機能を維持していただけるように取り組みます。
シニアの整体をお探しの方は越谷市の整体ぽんて鍼灸整骨院へ
シニア世代が将来も元気に過ごすためには、ADL低下の予防が重要です。ぽんて鍼灸整骨院では、シニアの方の筋力と認知機能の維持がADL低下の予防につながると考えています。筋力を維持して年齢を重ねても運動を続けられるように、いたわりの施術を心がけます。
また、シニアの方としっかりとコミュニケーションを取ることで、整体を楽しんでいただきたいと考えています。当院の整体を、ADL低下の予防のための手段として役立ててください。
整体を利用した経験が少ないシニアの方へも、丁寧に対応いたしますので、気になることがあればなんでもご相談ください。
越谷にある整体院は、お客様にリラックスした状態で施術をご利用いただけるよう、施術の品質はもちろん、院内の雰囲気づくりや接客にもこだわっております。日々の疲れやお悩みを忘れてほっと一息つけるような、お客様にとって居心地のよい空間を提供できるよう、工夫を重ねてまいりました。これまでにご利用いただいたお客様からも多くの喜びのお声を頂戴しており、アットホームな雰囲気で多くの方から親しまれております。
体の痛みはもちろん、ちょっとした不調や違和感もいつでもお気軽にご相談いただける、地域の頼れる存在を目指しております。常にお客様一人ひとりと真剣に向き合って施術を行い、最適な対応ができるよう努めてまいりました。幅広い症状のお悩みに対応できる、確かな技術と経験がございますので、越谷で整体院をお探しの方は、是非ぽんてカイロプラクティックオフィスをご利用ください。また、一人で通うことのできない方にも訪問鍼灸マッサージを行い、地域の皆様に貢献したいとも思っております。是非ご相談、ご連絡ください。