なかなか続かない運動
2022/01/31
なかなか続かない運動ダイエットといえば食事制限と運動が主なものだと思います。このうち運動は必要なのに苦手で苦労する事が多いと思います。私自身も運動はあまり好きではありませんから、それでも無…
心と体の健康を考えて
2022/01/29
心と体の健康を考えて巷で話題のダイエットが自分に出来るとは限りません。もっと大事なことは話題のダイエット法が体質に合っているか分からないですよね。ダイエットが原因で、脱毛症になってしまうと…
コロナ禍でお家筋トレ
2022/01/27
コロナ禍でお家筋トレ１０年以上前から少しづつポッチャリが自他ともに目立って来ました。水泳が好きでスポーツクラブに２０年以上通っていましたが、塩素で鼻の調子が悪くなるのでスタジオに切り替え、…
高血圧の人におすすめの口コミで話題のサプリメント商品
2022/01/25
高血圧の人におすすめの口コミで話題のサプリメント商品高血圧のサプリメントは、病院での薬を処方してもらうほどの症状ではないけれど、血圧を下げる必要があるという人が使うといいものです。高血圧の…
高血圧の血圧を下げる成分が配合されたサプリメント
2022/01/23
高血圧の血圧を下げる成分が配合されたサプリメント日本人は高血圧の割合が高いといわれていますが、実際に、高血圧を気にかけている人はどのくらいでしょう。寒冷地に住んでいると、漬け物を食べること…
高血圧の改善におすすめの成分とサプリメントについて
2022/01/21
高血圧の改善におすすめの成分とサプリメントについて高血圧は色々な疾患の要因となりますので、早い段階で対策を講じたいという人は大勢いるのではないでしょうか。程度がそれほど重くない場合は、高血…
足痩せ挑戦中
2022/01/19
足痩せ挑戦中工場勤務で日々走っていたので特にスポーツ、運動をしなくても食べる量も体型も体重も特に変化はありませんでした。ある日仕事を辞めて1ヶ月程を経ちスキニーを履こうと思うと太もも部分がキ…
ダイエットは長期戦
2022/01/17
ダイエットは長期戦今まで多くのダイエットをしてきました。ベジファーストは血糖値を急激に上げない方法です。 糖質制限は今流行っています。糖質（炭水化物）を制限して痩せると言う方法です。 他には…
悔しい気持ちをバネに
2022/01/15
悔しい気持ちをバネに私は2年前に10㎏の減量に成功しました。その一番の成功要因は「悔しい気持ち」です。私は周囲（嫌いな職場の人間や当時付き合っていた恋人、家族）から「デブ」と言われ続けていまし…
適度の食事制限と運動で３か月で１０キロやせることに成功！
2022/01/13
適度の食事制限と運動で３か月で１０キロやせることに成功！今回私が実践したダイエット方法は朝食にゆで卵（もしくは半熟卵）を３個食べ、夕食時には炭水化物を極力取らず、２日に一回１０分程度の筋力…