夜更かしが睡眠の質を悪くする
2023/01/26
夜更かしが睡眠の質を悪くする自律神経のバランスを乱す最大の敵は睡眠不足です。本来なら、夜は眠って脳や体を休養させる時間帯です。朝~昼間は自律…
これまで、「姿勢が悪い」と指摘されたことはありませんか？
2023/01/24
これまで、「姿勢が悪い」と指摘されたことはありませんか？多くの人は、「悪い姿勢＝猫背」と思い、そのたびに「胸を張ったり」「背筋を伸ばしたり…
姿勢を正すことの大切さ
2023/01/22
姿勢を正すことの大切さ運動能力の向上→姿勢がいいと、目的動作を行うために効率の良い関節の動きがしやすくなり、瞬発や持久の能が上がります。また…
酵素を大量に消費してしまう、「NGフード」
2023/01/20
酵素を大量に消費してしまう、「NGフード」NGフードを食べると 酵素を無駄使いし、消化不良を起こし、腸を汚して体内に毒素が蓄積しています。 今回…
酵素の浪費を避けるために、積極的に摂りたい！ 「OKフード」
2023/01/18
酵素の浪費を避けるために、積極的に摂りたい！「OKフード」OKフードとは 体内で胃腸に負担をかけない食べ物を指します。 「酵素の働きを知る！」の…
食欲って何ですか? どうしてお腹が空くのでしょう?
2023/01/16
食欲って何ですかどうしてお腹が空くのでしょう食欲とは、食べ物を食べたいという欲求のことです。食欲は大きく2つに分けられます。ひとつは生命活動…
ヒトはなぜ食べるのでしょう?
2023/01/14
ヒトはなぜ食べるのでしょうヒトは体に必要な成分を自らつくり出すことができません。このため、動物や植物などを食品としてとり、体内で必要な成分…
ビタミンの発見の歴史
2023/01/12
ビタミンの発見の歴史通常の食事を取っていれば、ビタミンは体内に必要量が摂取できます。 単調な食事や同じような食生活を送っていると特殊な環境下…
ビタミンについて
2023/01/10
ビタミンについてビタミンとは生き物の生きていく、成長していく上で微量に必要な栄養素 その栄養素の中で生物の体内で十分な量を合成できない物質（…
朝、シャキッと目覚める
2023/01/08
朝、シャキッと目覚める快眠できた朝の一日のスタートから違ってくるもの。 加齢とともに起こりやすい『眠力低下』の原因に働きかけ、快眠できる体質…
