生活習慣病の改善
2022/10/08
生活習慣病の改善生活習慣病というのは自分で十分に改善できますので、改善項目をこれから紹介していきますので自分で日々の生活の中で改善できるこ…
基礎代謝量の話し〜40代の成功させるダイエット〜
2022/10/06
基礎代謝量の話し～40代の成功させるダイエット～男性女性とも体力が『とても落ちた』と実感しやすくなる40代 20代はともかく30代の体でちょっと鍛え…
体の細胞の話
2022/10/04
体の細胞の話体の細胞は4ヵ月で入れ替わる 皮膚が4週間、血液が4ヵ月、一番長いのは骨の細胞で3～4年で全てが入れ替わるといわれています。 ヒトの体…
良質な睡眠をとるために
2022/10/02
良質な睡眠をとるために「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」。あなたの睡眠は3つすべて当てはまっていますか？ 睡眠の質は体温調節…
寒いとなぜ体がガタガタふるえるのか
2022/09/30
寒いとなぜ体がガタガタふるえるのか私たちの体は、少しの食べ物を摂取しただけで、脂肪を蓄えるようにできています。脂肪には「皮下脂肪」と「内臓…
年齢より若く見える人と老けて見える人は何が違うの？
2022/09/26
年齢より若く見える人と老けて見える人は何が違うの？人の年齢は見た目ではなかなかわかりません。実際の年齢を聞くと『若く見えるなぁ』『ちょっと…
納豆を食べるだけでは女性ホルモンは増やせない！
2022/09/24
納豆を食べるだけでは女性ホルモンは増やせない！30、40歳と年齢を重ねた頃から、心身の変化を感じる女性は多いのではないでしょうか？ なんとなくだ…
生活習慣病の高血圧
2022/09/22
生活習慣病の高血圧生活習慣病の高血圧にかかっている人は、生活習慣病の患者数の中でも一番多いといわれています。血圧は血管に与えている血液の圧…
生活習慣病と成人病
2022/09/20
生活習慣病と成人病生活習慣病は今話題になっているので、聞いたことがある人も多いですが、数年前までは、成人病という呼ばれ方をしていました。食…
生活習慣病とがん
2022/09/18
生活習慣病とがん生活習慣病と聞くと最近はメタボリックシンドロームなどが一般的に知られていますが、がんも生活習慣病の一つであることを知ってい…
