せんげん台で整体施術を行う様子やメニューについてスタッフブログで紹介します

足の裏には、全身のあらゆる部分につながる反射帯(ゾーン)が集まっている！？ゾーン・セラピーというのは、「反射帯」というゾーンを刺激することで…

生活リズムの大切さヒトは24時間いつも同じに動くロボットではありません。昼には昼に動く体の仕組みがあり、夜には夜に動く体の仕組みがあります。…

朝に日光浴びる効果眠りに誘うホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され身体が活動モードに切り替わります。朝日を浴びてから14時間～16時間ほど後再…

体にとって“よい脂肪”と“悪い脂肪”があるってホント私たちが脂肪と呼んでいる栄養素は、 脂肪酸にグリセロールが結合してできています。そして、一般…

炭水化物は1日にどのくらいの量を摂ればいいたんぱく質の場合は、 「1日に体重1㎏あたり2g」という目安があるのですが、炭水化物の場合はこれほど明…

成長ホルモンの本当の働きは？？成長ホルモンは、下垂体から分泌されるホルモンのひとつです。 「成長」という名前がついていますが、成長ホルモンは…

ホルモンの中で一番大事はインスリン？！私たちがいつも当たり前のように行なっている起きる、食べる、動く、寝るなどの行動。それら全てをホルモン…

呼吸で『幸せホルモン』を増やそうお腹を膨らませながらゆっくり息を吸い、お腹を凹ませながらさらにゆっくり長く吐く。 最初は3秒で吸って、7秒で吐…

自律神経の乱れは呼吸で整えよう自律神経が乱れると『めまい』『頭痛』『鬱』『慢性疲労』『高血圧』『下痢』など体や心にさまざまな不調が生じてき…

デトックスウォーターの注意点をご紹介今回はデトックスウォーターの注意点をご紹介しますちょっとした注意点を知って、体に取り入れてみませんか？ …