艶々の髪を育てる！！
2023/10/17
艶々の髪を育てる！！髪に良いとされる栄養素は、健康で丈夫な髪を作る「タンパク質」「亜鉛」「ビタミン」や、黒々とした髪を作る「カルシウム」「銅」など。タンパク質源である乳製品、肉類、魚介類、…
誰かに頼ってみましょう
2023/10/15
誰かに頼ってみましょうまじめな女性ほど、仕事や家事・育児に対して責任感が強く芽生えるので、なかなか人に頼れなかったり、ゆっくりと休む時間がとれなくなっているかもしれません。 責任を持つのはす…
白湯を飲んで 消化力を活発にする
2023/10/13
白湯を飲んで消化力を活発にする体調がよくないときは、多くの場合、消化機能が落ちています。そのままにしておくと、全身の血液や気の循環が滞り、あらゆる不調を引き起こす原因のひとつになります。 ア…
野菜の色には栄養があるのでしょうか？
2023/10/11
野菜の色には栄養があるのでしょうか？黄色~橙黄色~赤色カロテノイド系色素ニンジンやカボチャの黄色や橙黄色の色素は、カロテノイド系のカロテン類に属するaカロテン、βカロテン、アカロテンです。また…
なぜ野菜をたくさん食べることが推奨されるのでしょう?
2023/10/09
なぜ野菜をたくさん食べることが推奨されるのでしょう?野菜をたくさん食べることがすすめられるおもな理由は、 ①ビタミンやミネラルの供給源である ②健康の増進に役立つポリフェノールなどの微量成分(フ…
炭水化物について②
2023/10/07
炭水化物について②前回の続きです。 炭水化物の摂取量を適度に調整していくには、どうしたら良いのでしょうか。まずは、食事の栄養バランスを意識することです。 食事の栄養バランスを整えるには、ごは…
炭水化物について①
2023/10/05
炭水化物について①健康維持やカラダづくりをしていく上で、食事の内容を見直したいと思うタイミングがあるかもしれません。健康情報があふれている中、炭水化物をどのくらい摂取したら良いのか、気になっ…
もっと知りたいプラセンタ
2023/10/03
もっと知りたいプラセンタ「プラセンタ」とは、ほ乳類の胎盤から抽出される成分で、ヒト、ブタ、馬などから得られます。胎盤は妊娠中に形成され、胎児の成長に必要な酸素や栄養を供給する役割を果たしま…
☆10月の祝日営業時間のお知らせ☆
2023/10/02
こんにちは！せんげん台の整体「ぽんて鍼灸整骨院」です。やっと朝や夜は少し涼しい空気で過ごしやすくなってきましたね✨とはいえ夏の疲れが出やすく、体調も崩しやすい時期。お身体に気を付けてお過ごし…
注目のインナーケア成分はこれ！
2023/10/01
注目のインナーケア成分はこれ！外見も内面も若々しさを保つために、インナーケアは欠かせない要素です。 今回は、夏から秋におすすめの成分をご紹介します。【リポソームビタミンC】ビタミンCはメラニン…