整体は埼玉県越谷市、せんげん台で高品質な施術 | 整体メニューについて発信するブログ

この時期はかくれ脱水に気をつけて！ミネラルは体内の生理作用を担う成分で、ナトリウム、カリウム、カルシウムなどがあります。体液中に電解質(イオン)として存在し、栄養素や酸素、老廃物の運搬、体温…

自律神経を整える方法自律神経は自分ではコントロールすることはできませんが、バランスを整えるためにできることはいろいろあります。 例えば、生活習慣を見直してみることです。 夜更かししたり、毎日…

謎の不調は自律神経が原因かも？なんとなく不調を感じ、その不調が酷くなってきたり、ずっと続いたりして病院にかかっても原因がわからずに不安を抱えている方は少なくありません。 体の不調だったものが…

ビタミンC(vitaminC,VC)についてビタミンCはコラーゲンの合成に必要な成分として注目されている良く耳する栄養素の一つ 健康を維持するうえでも重要な役割をはたし、ビタミンCが不足すると体に問題が生じ…

ビタミンAの性質と働きとは？ビタミンAの性質は脂溶性ビタミン。 レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称をいいます。 ちなみに、『脂溶性』とつくと『水溶性』もあります。 脂溶性とは脂肪や油に溶…

パソコンチェックは就寝3時間前までに仕事のアドレスとは別に、自宅のパソコンのアドレスを持っている人は、必然的に夜帰宅してからメールをチェックすることもあるでしょう。夕食を食べて、お風呂に入り…

夜更かしが睡眠の質を悪くする自律神経のバランスを乱す最大の敵は睡眠不足です。本来なら、夜は眠って脳や体を休養させる時間帯です。朝~昼間は自律神経のうち、交感神経が優位に働きます。体温や心拍数…

これまで、「姿勢が悪い」と指摘されたことはありませんか？多くの人は、「悪い姿勢＝猫背」と思い、そのたびに「胸を張ったり」「背筋を伸ばしたり」した経験があると思います。 しかし、背筋を伸ばそ…

姿勢を正すことの大切さ運動能力の向上→姿勢がいいと、目的動作を行うために効率の良い関節の動きがしやすくなり、瞬発⼒や持久⼒の能⼒が上がります。また、姿勢が良くバランスが取れた⾝体の⽅が、運動…

酵素を大量に消費してしまう、「NGフード」NGフードを食べると 酵素を無駄使いし、消化不良を起こし、腸を汚して体内に毒素が蓄積しています。 今回紹介する食品はできれば避けたいものですね。   ①白砂…