女性の不調は『膣』管理が大事！！
2022/09/10
女性の不調は『膣』管理が大事！！女性特有の、約1カ月周期の心身の変化をつくり出しているのは、おもに女性ホルモンの「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」です。 …
☆9月の祝日営業時間のお知らせ☆
2022/09/08
こんにちは！せんげん台の整体「ぽんて鍼灸整骨院」です。9月は3連休が2回も続いて嬉しいですね♪まだ暑い日も多いので、夏にやり残したことをやりたいですね(⌒∇⌒) ぽんてでは、祝日も通常通り元気に営業…
男性更年期？テストステロンの減少？
2022/09/08
男性更年期？テストステロンの減少？テストステロンとは、男性ホルモンの代表であり、筋肉質な体型やがっしりした骨格などいわゆる「男性らしさ」を構成するために重要な性ホルモンです。 思春期に急激に…
妊娠中の食事とサプリメントについて
2022/09/06
妊娠中の食事とサプリメントについて妊娠中にバランスよく栄養を摂取することは、お腹の赤ちゃんの成長のためには欠かせません。特に、小松菜や納豆など、鉄分の多い食事を意識して行い、貧血にならない…
妊娠中は鉄分のサプリメントを摂取することも必要
2022/09/04
妊娠中は鉄分のサプリメントを摂取することも必要赤ちゃんは、妊娠中の母体が補給している栄養素から、体を作り上げていきます。妊娠中は、赤ちゃんが育つために必要な栄養素を、食事などできちんと補給…
妊娠中には葉酸サプリメントの摂取を
2022/09/02
体に必要な栄養を確保することは、特に妊娠中は欠かせないことであるといえます。様々な栄養成分がある中で、特に大事なものは、葉酸をきちんと補給するということです。ほうれん草や、レバーを意識して…
夏にみられる季節のトラブル
2022/08/31
夏にみられる季節のトラブル暑くじめじめした夏。この冷房が女性にとっては要注意。強い冷房は自律神経のバランスを崩し、体温調節の機能がみだれ、“冷え性”を招きます。冷え”の自覚がない人でも、頭痛、…
足の裏には、全身のあらゆる部分に つながる反射帯(ゾーン)が集まっている！？
2022/08/29
足の裏には、全身のあらゆる部分につながる反射帯(ゾーン)が集まっている！？ゾーン・セラピーというのは、「反射帯」というゾーンを刺激することで、体の不調を改善していく治療法です。その歴史は古く…
生活リズムの大切さ
2022/08/27
生活リズムの大切さヒトは24時間いつも同じに動くロボットではありません。昼には昼に動く体の仕組みがあり、夜には夜に動く体の仕組みがあります。体温のリズム、ホルモンのリズムなど、体のすべてのリ…
朝に日光浴びる効果
2022/08/25
朝に日光浴びる効果眠りに誘うホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され身体が活動モードに切り替わります。朝日を浴びてから14時間～16時間ほど後再びメラトニンが分泌されると言われますので、夜22時～2…