こつこつ体操 その②
2017/08/17
こんにちは。ぽんての田沼です。高齢者が出来る簡単な体操をご紹介しました。今回は高齢者だけでなく、若い方にも効果が高い体操を一つご紹介します。 座ってできるおしり歩き手足を伸ばして座り、そのま…
こつこつ体操 その①
2017/08/17
こんにちは。ぽんての田沼です。地域の季刊誌に、高齢者が出来る簡単な体操の特集が載っていました。どれも続けて行くと効果が出てくるばかりの物ばかりですので今回ご紹介していきたいと思います。 つま…
便秘改善のための食生活♪
2017/08/16
ぽんての高橋Ｑです^_^不安定な天候が続いていますが、体調は、いかがでしょうか？今回は、便秘改善のための食生活がテーマです♪日本人の便秘は、ここ30年の間に急激に増えました。その原因の一つが食生…
お盆休み。
2017/08/10
ぽんての野原です！ 明日からお盆休みに入る方も多いのではないでしょうか？ 田舎に帰省され久しぶりにご家族に会われたり、長期の休みを利用していつもは行けない遠い場所まで旅行を計画されたりと皆さ…
パパ・ママ応援ショップ
2017/08/10
こんにちは、ぽんての田沼です。 昨日は台風が過ぎたと思ったら、ものすごい暑さでしたね。 訪問に行く途中で、交差点で待っていたら余りの暑さでフラフラしそうになりました(-_-;) 8月は夏本番ですが、…
湿邪（しつじゃ）その3
2017/07/31
こんばんは。ぽんての田沼です。この記事を書いている途中で梅雨が明けてしましましたが、梅雨が明けても梅雨みたいな日があるので前回に続き、湿邪の対策方法の二回目として湿邪に効果のある食べ物を紹…
保険の適用は？
2017/07/25
こんばんは、ぽんての田沼です。 梅雨が明けましたが、今年の梅雨は空梅雨な感じでしたね。 暑さも本番になっていきますが、適切に水分、休息を取り乗り切りましょう(^^♪ 今回は、介護保険を限度いっぱい…
湿邪（しつじゃ）その2
2017/07/18
こんにちは。ぽんての田沼です。前回のブログで体のだるさや食欲不振、頭が重いなどの症状を引き起こす原因の一つにもなる湿邪の基本的なことをお話しさせていただきました。今回は、その湿邪の対策方法…
三連休も休まず営業中！せんげん台で身体をメンテナンスにどうぞ！
2017/07/15
皆さんいかがお過ごしですか？熱帯夜も続き寝不足などで身体の調子を崩していませんか？久々の連休で、ごゆっくりされる方もいるのではないでしょうか。 ぽんてでは、15日（土）・16日（日）・17日(月・…
マッサージとリハビリの効果とは
2017/07/11
こんばんは、ぽんての田沼です。 梅雨は明けてはいませんが、厳しい暑さがここのところ 続いていますね。 しっかり水分補給と休息をとり、暑い日々を乗り切りましょう(^^♪ 今日は、訪問のマッサージとリ…