その名も『キャットレッチ』

キャットレッチは丸まった背中を逆の⽅向にストレッチすることで、筋⾁や靭帯、背⾻についてしまったクセを取り除くまさに画期的なストレッチです‼座った状態でも、⽴った状態でもできます。しかも時間もかかりません。ねこ背を治したい⼈、ねこ背ではない⼈も正しい姿勢をこれからも保つために、是⾮取り⼊れてみてください。

《キャットレッチのポイント》
⇨肩を引いた時に、いっしょに腰が反ってしまわないように注意⼿のひらを上に向ける
　肩、⾸、腰などに痛みが出ない範囲で⾏う
　後ろ⼿を組んだら、肘をしっかりと伸ばし、肩を後ろに引いて、肩甲⾻を寄せるように意識する

お⾝体のことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご相談ください！

「安らぎの整体で⼈気のぽんて鍼灸整⾻院のブログで疲れたお⼼も癒されてください」

せんげん台駅から徒歩3分の便利な場所にございますぽんて鍼灸整⾻院では、皆様のお⼼に癒しを与えるブログを更新しております。当院の情報も併せてご案内しておりますので、ぜひご覧ください。
当院では柔道整復師や鍼灸師をはじめとする専⾨資格者によって、⼼地よいと評判のお客様のお体の状態に合わせた整体をご提供しております。カイロプラクティックの専⾨技術を活かし、⾻格やお体のバランスを整え、お体のお悩みや痛み、疲労を緩和させていただきます。
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