なんとなく不調を感じ、その不調が酷くなってきたり、ずっと続いたりして病院にかかっても原因がわからずに不安を抱えている方は少なくありません。
体の不調だったものが、原因がわからないことで精神的にも不安が募り、更なる不調につながることも。。。

もしかしたら、それは自律神経の乱れによるものかもしれません。

そもそも、自律神経とはどういったものなのか？
自律神経は私たちが生まれてから自分の意思とは関係なく、体の機能を維持するために勝手に働き続けているものです。
心臓をうごかし、血液を全身へと送り、呼吸をする。食べ物を消化、吸収する、暑い時に汗を出し、寒い時には筋肉を震わせ体を温めて体温調節をする。
など私たちの命に欠かせない働きをしています。
さらに、通常は日中は交感神経が強く働き、生活を送り、夜は副交感神経が強く働き、眠くなり睡眠をとるようになっています。

ですが、この自律神経が強いストレスや乱れた生活習慣、極度の疲労などで乱れてくると、体に不調となって現れてくるのです。

はじめは、なんとなく気分が重い、疲れが取れない、やる気が出ない、すぐにイライラしてしまうなどそこまでの辛さを感じないかもしれませんが、このような不調が続いた結果、めまいや頭痛が、動悸、肩こり、腰痛、冷えやむくみ、不眠などの身体的症状がてできたりします。

今のご自身の状態が少しでも当てはまるようなら、自分の生活や周りの環境を切り替えていくことも自分の体を守るためには必要だと思います。

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