足痩せ挑戦中
2022/01/19
足痩せ挑戦中工場勤務で日々走っていたので特にスポーツ、運動をしなくても食べる量も体型も体重も特に変化はありませんでした。ある日仕事を辞めて1ヶ月程を経ちスキニーを履こうと思うと太もも部分がキ…
ダイエットは長期戦
2022/01/17
ダイエットは長期戦今まで多くのダイエットをしてきました。ベジファーストは血糖値を急激に上げない方法です。 糖質制限は今流行っています。糖質（炭水化物）を制限して痩せると言う方法です。 他には…
悔しい気持ちをバネに
2022/01/15
悔しい気持ちをバネに私は2年前に10㎏の減量に成功しました。その一番の成功要因は「悔しい気持ち」です。私は周囲（嫌いな職場の人間や当時付き合っていた恋人、家族）から「デブ」と言われ続けていまし…
適度の食事制限と運動で３か月で１０キロやせることに成功！
2022/01/13
適度の食事制限と運動で３か月で１０キロやせることに成功！今回私が実践したダイエット方法は朝食にゆで卵（もしくは半熟卵）を３個食べ、夕食時には炭水化物を極力取らず、２日に一回１０分程度の筋力…
ダイエットに伴うリスクと犠牲
2022/01/11
ダイエットに伴うリスクと犠牲私は身長150。体重63キロでした。 身も心も欲張りな性格な私。 「お金をかけたり食事を我慢したりせずに痩せたい。運動もしたくない。」 それが口癖でした。ある日、職場の…
しみに効果的なサプリメントで美白対策
2022/01/09
しみに効果的なサプリメントで美白対策様々な方法が美白のために用いられていますが、日焼け止め以外に、肌を白くするためにはどんな方法があるでしょう。強い紫外線が皮膚にまで届かないように日焼け止…
人気の美白サプリメントについて
2022/01/07
人気の美白サプリメントについて様々なサプリメントが販売されていますが、中でも美白効果に興味があるという人にはロスミンローヤルが人気です。お肌のコンディションは加齢による影響を受けやすく、30…
疲れている人にはサプリメントの利用がおすすめ
2022/01/05
疲れている人にはサプリメントの利用がおすすめ毎日の疲れがなかなか抜けずに困っている人は意外と多いようです。人によっては、毎朝、布団から出ようとする段階で、既にぐったり疲れているということも…
疲れの回復に役立つ成分とサプリメント
2022/01/03
疲れの回復に役立つ成分とサプリメント疲労を解消するサプリメントを摂取することで、疲れが蓄積している身体の回復をはかっているという人がいます。疲れについて知ることで、自分の体が常に疲れ続けて…
謹んで新年のお慶びを申し上げます。せんげん台の整体ぽんて鍼灸整骨院
2022/01/01
謹んで新年のお慶びを申し上げます謹んで新年のお慶びを申し上げます。年末年始、いかがお過ごしでしょうか？「1年の計は元旦にあり」とよく言われるものですが、皆様は、どのようなことをしたいと考えら…