玄米はイライラ解消にもおすすめ
2023/12/07
玄米はイライラ解消にもおすすめ玄米が白米よりもずっとすぐれた食材です。なかでも重要なのは、全身のエネルギー代謝に欠かせないビタミンやミネラルなどの成分が豊富であるということです。 たとえば玄…
「生きた食品」で酵素を補給!
2023/12/05
「生きた食品」で酵素を補給!生命エネルギーの源である酵素を積極的に補給する。 そのポイントとなるのは、加熱していない生の食材をいかに取り入れるか。特に大事なのは新鮮な生の野菜や果物の摂取です…
寒くなるとトイレが近くなる？ 冬に弱まる腎臓にオススメの食材と生活習慣
2023/12/03
寒くなるとトイレが近くなる？冬に弱まる腎臓にオススメの食材と生活習慣寒い時期は、ある程度トイレが近くなるのは自然なことです。 暖かい時期と比べ汗で発散される水分が減り、また体温が奪われないよ…
秋は体への負担増!? 寒暖差疲労を回復させる3つの方法
2023/12/01
秋は体への負担増!?寒暖差疲労を回復させる3つの方法このところ倦怠感、頭痛やめまい、お腹の調子が悪いなどの不調はないでしょうか。休んでもなかなか元気が出ないのは「寒暖差疲労」かもしれません。 …
自分の腸内環境チェック！
2023/11/23
自分の腸内環境チェック！自分の腸内環境を知り、腸活を始める前に、手軽な方法で腸内フローラの状態を把握できます。観察ポイントは、頻度、見た目や硬さ、そしてニオイです。 ♦︎頻度♦︎ 週に3回以上の定…
「腸活」の基礎知識
2023/11/21
「腸活」の基礎知識「腸活」として注目されているのは、腸を整えることで健康につながるからです。便秘や下痢の改善だけでなく、肌の状態の向上や病気のリスク低減など、腸活には様々な効果が期待されま…
温めて顔色トーンUP！
2023/11/19
温めて顔色トーンUP！目の下にクマができてしまって、顔に陰を作ってしまうと疲れたことが見えてしまいますし、そのうえ本当の歳より歳をとっている印象になってしまいます。クマができる原因というのは…
髪のお手入れ
2023/11/17
髪のお手入れドライヤーで洗った髪をドライしようとする際、温かい風のみを利用して乾かすやり方では充分ではないのです。温かい風を使用して、濡れた髪を乾かすのですが、温かい風を使っていくのは100％…
食品添加物について②
2023/11/15
食品添加物について②食品添加物にはメリットだけでなく、注意しなければならない点もあります。ここでは、食品添加物の４つのデメリットをご紹介します。 日本の食品添加物は、原則として厚生労働省が安…
食品添加物について①
2023/11/13
食品添加物について①食品添加物というと、とても嫌がる人がいます。では、そもそも食品添加物とはどんなものなのでしょう。 食品衛生法では、「『食品添加物』とは食品の製造過程で、または食品の加工や…