整体は埼玉県越谷市、せんげん台で高品質な施術 | 整体メニューについて発信するブログ

16時間ファスティング最近注目されている、断食を取り入れた身体の整え方の１つ、ファスティングをご存じですか。中でも人気を集めているのは、3食食べて行う16時間ファスティングです。今回は16時間ファ…

「水だけファスティング」は何でダメ？その問題点を解説！ダイエット効果や解毒効果・腸活など、さまざまなメリットが期待できることから近年大人気のファスティング（断食）。 ファスティングでは「食を…

酵素の働きを知る！酵素が不足するとどうなるの？人間や動物、植物など全ての生き物が生きていくうえで不可欠な栄養素の１つである酵素。 体内にもともと持って生まれる「潜在酵素」は、大きく「消化酵素…

1分間サーキットトレーニングで運動不足も冷えも解消女性は運動不足になりがちです。 エレベーターやエスカレーターを必ず 使い、移動は電車や車で、1日ほとんど 体を動かさない人も多いでしょう。 運動…

「末端冷え性」と「内臓冷え」を放置しない冷えには2種類のタイプがあります。 自覚のある冷えと自覚のない冷えです。 自覚のある冷えは、手足など体の末端が冷える「末端冷え性」で、ひどい場合は 痛み…

季節を問わず、毎日湯船につかる冷えはホルモンバランスの大敵です。湯船にゆっくりつかることで、体の芯から 温まることができ、冷えをとることができるのに、現代女性はシャワーで済ませがち。これはと…

ミネラルがホルモンバランスを整える海藻はビタミン・ミネラルの宝庫です。せっかく海に囲まれた豊かな国に住んで いるのに、この宝を利用しない手はありません。海藻には食物繊維だけでなく、ビタミンや…

過度な運動は痩せない原因に運動の1〜2時間後は筋肉の合成が活発ダイエットをしている人は、ランニングなどの運動をすればするほど『エネルギーが消費されて痩せる』と、考えられがち しかし、タンパク質…

過剰摂取に注意‼️『タンパク質の過剰摂取によるリスクとその原因とは』タンパク質の大切さはここまで説明してきましたが、何事も適切な量が大事です。タンパク質は1日や2日ほど取りすぎてもすぐには大き…

ぽんて「訪問リハビリ鍼灸マッサージ」やってます！ ぽんてでは 𖧷訪問リハビリ鍼灸マッサージ𖧷 もやっています ✧寝たきりの方や、自力での歩行が困難な方 ✧介護認定を受けている方 ✧体の不調を抱えた高…