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ミネラルがホルモンバランスを整える

ミネラルがホルモンバランスを整える

2022/12/11

せんげん台の整体ぽんて鍼灸整骨院

ミネラルがホルモンバランスを整える

海藻はビタミン・ミネラルの宝庫です。 せっかく海に囲まれた豊かな国に住んで
いるのに、この宝を利用しない手はありません。海藻には食物繊維だけでなく、ビタミンやミネラルもたっぷり含まれています。しかもほとんどが低カロリー。便秘やむくみ解消にも役立ちますし、
ホルモンバランスを整える優秀な食材のひとつといえるのです。
というのも、体内でホルモンがきちんと作られるだけでなく、しっかり活性化し
て働くためには、ビタミンやミネラルが必須だからです。
ひじき、わかめ、もずく、海苔・海藻類が入ったメニューを意識して選ぶよう
にしてみましょう。 手軽にとるなら、味噌汁に乾燥わかめや海苔を入れるだけでもよいでしょう。 おにぎりに混ぜるだけでも、海藻摂取量は増やせます。
外食時もなるべく海藻が入ったメニューをオーダーするように心がけましょう。
居酒屋に行ったら、もずく酢をサイドオーダーで頼む、スーパーのお惣菜を買うなら、ひじき煮をプラスする。
意識して海藻を食べる機会を増やして、みましょう☆

お⾝体のことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご相談ください!

 

「安らぎの整体で⼈気のぽんて鍼灸整⾻院のブログで疲れたお⼼も癒されてください」

せんげん台駅から徒歩3分の便利な場所にございますぽんて鍼灸整⾻院では、皆様のお⼼に癒しを与えるブログを更新しております。当院の情報も併せてご案内しておりますので、ぜひご覧ください。
当院では柔道整復師や鍼灸師をはじめとする専⾨資格者によって、⼼地よいと評判のお客様のお体の状態に合わせた整体をご提供しております。カイロプラクティックの専⾨技術を活かし、⾻格やお体のバランスを整え、お体のお悩みや痛み、疲労を緩和させていただきます。
ブログでお⼼の癒しを得ながら、お体の癒しをご提供するせんげん台駅直ぐの当院へぜひお越しください。初めてお越し頂く⽅も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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ぽんて鍼灸整骨院 ぽんてカイロプラクティックオフィス
住所:埼玉県越谷市千間台東1丁目7−13 5F
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