更年期による不調の改善したい方へ！
2024/04/12
更年期による不調の改善したい方へ！40代、50代になると避けて通れないのが良く耳にする『更年期障害』 閉経前の5年間と閉経後の5年間の10年間に現れ…
訪問マッサージとは？訪問マッサージの目的と利用方法
2024/04/09
訪問マッサージとは？訪問マッサージの目的と利用方法在宅でサービスを受けられる訪問マッサージは、歩行困難などの体の不自由を理由に通院ができな…
水分摂取のポイント
2024/04/09
水分摂取のポイント水分摂取の方法にはいくつかのポイントがあります。以下のポイントに注意し、水分摂取を行いましょう。◎こまめに少量の水分を摂取…
水分補給について
2024/04/07
水分補給について意外と軽視しがちな水分補給の重要性。水分不足の弊害と水分補給のポイントについてご紹介します。 成人の場合、水分が体重の50～7…
体温36.5〜37.5度が健康のカギ
2024/04/05
体温36.5～37.5度が健康のカギ現代人は、食生活の乱れやストレス、自然環境の悪化などにより、過去の時代に比べて生命力が低下していると考えられて…
眠れないのは脳や体がSOSを出している証拠
2024/04/03
眠れないのは脳や体がSOSを出している証拠怒りも不安も、ある程度発散、または解決できればいいのですが、それがたまりにたまって眠れなくなっている…
発酵食品は代謝を助ける縁の下の力もち
2024/04/01
発酵食品は代謝を助ける縁の下の力もち納豆、みそ、チーズ、ヨーグルト、漬け物、醤油などなど、私たち日本人の食卓は発酵食品天国です。とても優秀…
「春バテ」に要注意！ 予防・対策方法は？
2024/03/23
「春バテ」に要注意！予防・対策方法は？春の穏やかな気候は心地よく、ポカポカとした季節ですが、実は多くの人が心身に不調を引き起こす「春バテ」…
春の敏感肌のスキンケア方法
2024/03/21
春の敏感肌のスキンケア方法春は空気の乾燥や環境の変化で肌が敏感になりがちです。誤ったスキンケアはかゆみや赤みなどのトラブルを引き起こす可能…
生命力が低下した！？現代人
2024/03/19
生命力が低下した！？現代人現代人は、食生活の乱れやストレス、自然環境の悪化などにより、過去の時代に比べて生命力が低下していると考えられてい…