かかとが痛い(>_ | せんげん台で提供する高品質な整体メニューについて発信するブログ

 

ぽんての才木いずみです。

 

 

20代前半に私も体験したことがありますが・・・

 

 

皆様、こういうことはありませんか？

 

 

⇒　起きてすぐに足を着くとかかとが痛くてつけない

 

 

⇒　座った所から立つとかかとが痛い

 

 

⇒　動き始めるた時に痛い・・・などなど

 

 

足、特に踵の痛みを感じていて、しばらく踵をつかないようにして慣れてきたら踵ついて歩いて歩けるようになる・・・

 

 

実際に診断していただたいこの痛みは踵に『骨棘』ができ、そこからついている足底筋膜が炎症して踵が痛くなっていました。

 

 

何故骨棘ができてしまったの？

 

 

 

 

体は柔らかかった為、怪我をして痛みがあっても放置してもしばらくしたら痛みが治まるということの繰返す

 

 

その為、いろんな体の筋肉が補正をしながら柔道の練習をしていました。

 

 

選手として失格ですね（;´д｀）

 

 

なので怪我したわけではないですが、なんとなく痛いという日々が続いてくる

 

 

そしてその為に簡単に言ってしまうと歩き方が悪くなり、体のバランスをしっかり調えるという概念が希薄だったこととなります。(>_<)

 

 

 

当然ケガもそれなりにありました((+_+))

 

 

 

骨棘に限らず、捻挫も多い競技でしたのでいろんな靭帯や筋肉が、痛みがなければ緩んだ状態で練習するため

 

 

結局、時間が経てばたつほどあっちこっちに違和感⇨痛み感⇨痺れまたは炎症などになってきます。

 

 

足の痛みと言ってもいろいろで、くるぶしの下の痛み、足の関節の痛みだけど捻挫したわけではない痛み、

 

 

足の甲の痛みと、とくに原因が断定できるようなことのない痛みはたくさんあります。

 

 

女性だとヒールなどによる足の痛み、アーチがなくなるなどより痛みの原因がありますよね（;´д｀）

 

 

自分の体重をこの二本の足で支えてますからしっかり調えて支えられる足作りをしましょう(^^♪

 

 

 

わからないこと、聞きたいことがございましたらぽんてにご連絡ください(#^.^#)