鍼灸で認知症予防!日頃から心と体をリフレッシュ
2024/07/15
鍼灸で認知症予防!日頃から心と体をリフレッシュ
ある調査によると2025年には、高齢者の5人に1人が認知症になるというデータがありますが、鍼灸を行うことにより認知症の症状は改善できるのでしょうか?こういった質問を受けることがあります。
認知症の方に対しての鍼灸治療での効果は、日本の早期認知症学会でエビデンス(医学的根拠)が発表され、世界で注目されています。また、鍼灸によって心身がリラックスされ心地よい気分になる事で、ストレスも緩和されたり、脳の血流もよくなることで認知症の進行を遅らせる効果があると言われています。
認知症とは
一般的な状況や解釈
認知症は代表的なもので、「アルツハイマー型」「脳血管性」「レビー小体型」「前頭側頭型」に分けられます。原因として主に、異常なたんぱく質が脳に蓄積したり、脳の神経細胞が死んで脳が委縮することにより発症すると考えられています。
よくみられる症状
記憶障害(ついさっきのことが思い出せない)
理解力・判断力の障害(会話が成立しない等)
料理ができなくなる、感情表現の変化、不安感、徘徊、うつ状態など
② 新しい考え方
しかし、現代では「老化」という面よりも生活習慣病などに代表されるように「栄養過多」により引き起こされる病気の方が多いのです。
これまでの不足することが原因であった時代から、取り過ぎることが原因となる時代へと変化したということです。 中医学では食べ過ぎ・飲み過ぎがあると脾胃(消化機能のこと)に負担がかかり、「痰湿(たんしつ)」というものが作られると考えます。(現代的にいえば、コレステロールや老廃物のようなもの)そして、この痰湿が増えすぎると、脳が痰湿で覆われて、脳の機能が低下します。また、この痰湿が脳への通路(経絡)をふさいでしまい、脳に栄養(気や血)が送られなくなると、脳が部分的にエネルギー不足になります。すると、脳は機能を十分に発揮することができず、いわゆる認知症の症状と呼ばれる様々な症状を引き起こすのです。つまり、これまで考えられてきた腎気の不足が原因ではなく、痰湿の詰まりが大きな原因だ、ということです。現代では、この全身的には栄養過多であるにも関わらず、部分的な栄養不足が起こっている状態が多くの問題を引き起こします。また、現代人の多くの人が抱えるストレスも、「肝」の働きをスムーズでなくします。肝は血の巡りに関係している為、血液の巡りが悪くなり、「瘀血(おけつ)」が作られます。(瘀血:現代でいう血栓のようなもの)この「瘀血」も痰湿と同様に脳への通路を塞いだり、脳そのものに詰まってしまい、脳の機能が十分に発揮できなくなります。このように、現代のライフスタイルの変化に合わせ、原因も変化し、それに伴い治療法も変化してきます。
治療のポイントは脳にたまった「痰湿」や「瘀血」を取り除くこと
①ツボを利用した治療
*「脾」「胃」のツボを利用し、痰湿を取り除きます。痰湿は脾胃で作られるからです。
ツボ一例:足三里、豊隆など
*気や血の巡りを改善し、瘀血を取り除きます。
ツボ一例:内関、三陰交など
*首や肩のコリを解消し、脳への通路をスムーズにします
ツボ一例:風池、天柱など
②食養生
痰湿が溜まる原因は、食べ過ぎ・飲みすぎなので「お酒」「甘いもの」「生もの」を
なるべく避けた食生活をご自分でも心がけるようにしてください。
③運動
運動することは血流が良くなり瘀血の解消に繋がります。
軽い体操や散歩など、歩くのが難しい場合は座った状態で足踏みや上半身の体操でも構わないので、出来るだけ体を動かしてあげると、巡りが良くなります。
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