これから裸足の季節！そこで増えてくるお悩みですね。

普段、何気なく行っている習慣がガサガサかかとを招いている場合があります。まずはNG習慣を見直してみましょう。

自宅で過ごす時に靴下を履くことが苦手な人もいるでしょう。しかし、いつも裸足で過ごしていると、不要な摩擦や負荷、乾燥を引き起こして足裏の角質を硬くさせ、ガサガサかかとにつながる場合があります。
できるだけ室内でも靴下などを着用しましょう。冷え防止にもつながります。

足裏がベタベタすると不快で、かかとを保湿しない人がいます。しかし、保湿を怠ると足裏の角質が硬くなりやすく、ガサガサかかとを招く場合があります。
お風呂上がりにかかとを保湿することも習慣にしましょう。
 

冷えを放置していると血行不良を招き、足裏の角質を厚くしてガサガサにしてしまう場合があります。
冷え、特に下半身の冷えは放置せずに温め、運動をして血行を促進させましょう。

自分の足に合っていない大きさや形の靴を履いていると、摩擦や負荷などが生じて足裏の角質を硬くしガサガサにしてしまう場合があります。自分の足に合ったサイズの靴を履きましょう。

ガサガサかかとをキレイにするには、ステップを踏んでケアすることが大切です。

ガサガサかかとをキレイにする第一歩は、古い角質を除去することです。とはいえ、削りすぎて肌を傷めてしまうこともあるので注意しましょう。
古い角質を除去するツールにはリムーバーがありますが、手動のものなら削り面が粗くないものを選び、力を入れすぎずに一方方向に削ることを心がけましょう。
削りすぎが心配な人は、電動のリムーバーの方が使いやすいかもしれません。いずれにしても、かかとの状態を確認しながら頻繁に行うのではなく、慎重に使うタイミングも検討することが大切です。

古い角質を除去したら、一刻も早く保湿をしてください。
尿素配合のものを使うと、保湿だけではなく硬くなってしまった角質を柔らかくする効果が期待できます。