認知症になりにくい毎日を送ろう
2022/06/24
厚生労働省が2004年に、島根県の55歳以上の健康な人を対象に認知症と食生活の関連について調査を行っています。1年後に対象者の認知機能の変化を検査し、改善した集団と変わらなかった集団、悪化した集団…
お風呂に入って、一日の疲れをとろう
2022/06/22
お風呂に入って、一日の疲れをとろう夜に湯船につかるのは心身をリラックスさせるのに最適です。カパの質を強く持つ日本人は汗をかきにくいので、湯船につかって発汗を促して老廃物を出すことが大切です…
肉を食べると女性ホルモンが増える?
2022/06/20
肉を食べると女性ホルモンが増える?肉を食べると精力がつくといわれるので女性ホルモンも増えそうな気がします。 しかし、肉好きの女性は注意が必要です。たいてい、牛、豚、鶏などの家畜は、現代のファ…
頭皮とヘアサイクルを知って美しい髪に！
2022/06/18
頭皮とヘアサイクルを知って美しい髪に！頭皮は、皮膚と同様に表皮、真皮、皮下組織の3層構造となっており、基本的な構造や生理機能は同じです。表皮は、皮膚の表面から、角質層、顆粒層有棘層、基底層の…
ビタミンＣをサプリメントで摂取する時は
2022/06/16
ビタミンＣをサプリメントで摂取する時は市場に出回っているサプリメントの種類は膨大ですが、特にたくさんの人が利用しているのはビタミンＣのサプリメントです。ドラッグストアやサプリメントの通販シ…
花粉症の改善にもつながる乳酸菌のサプリメント
2022/06/14
花粉症の改善にもつながる乳酸菌のサプリメント多くの人が、毎年花粉のシーズンになると出てくるアレルギー症状の緩和のために乳酸菌サプリメントを活用しています。花粉症は身体の免疫力に異常が起こる…
食品と合成サプリメント
2022/06/12
食品と合成サプリメントどんな材料でサプリメントは製造されているのでしょう。大きく分けるとサプリメントには天然素材と、合成成分とがあります。どのような違いが、天然のサプリメントと、合成のサプ…
食物繊維は意識して摂取するようにしましょう
2022/06/10
食物繊維食物繊維は意識して摂取するようにしましょう食物繊維が不足すると、腸内環境の悪化によって便秘になりやすくなります。その結果、痔になったり、大腸癌のリスクが高まったりします。また、糖尿…
これから裸足の季節！そこで増えてくるお悩みですね。
2022/06/08
これから裸足の季節！そこで増えてくるお悩みですね。かかとの皮膚と腕や脚などの皮膚を比べてみると、触り心地などに違いを感じませんか？足裏には皮脂腺がなく、乾燥しやすいことが関係しています。 さ…
近頃眠くないですか？
2022/06/06
近頃眠くないですか？肝臓の働きを活発にするアミノ酸・オルニチンの普及・啓発を行っているオルニチン研究会が、全国の20～50歳代の男女400人に対して、春に「だるい」と感じる人の割合を調べた実態調査…