自然の力を借りて 心と体を一気に排毒

わたしたちの生活は、電子機器やプラスチック、アスファルトなど人工的なものであふれています。

人間は自然の一部なので、自然から離れたり、ふれる機会が不足すると、心に毒となるものが蓄積されてしまいます。

特に都会に住む人は、自然にふれる機会が極端に少なくなっています。
心と体に不調を感じる前に、ときどき自然のある山や海、公園などに出かけるようにしていきたいですね。

 

自然のあるところに出かけると、イライラしたり、焦ったりしていた心が落ち着きをとり戻し、澄んでくるのがわかります。
樹木や草花でいっぱいの山は、きれいな酸素をたくさん体にとり込めるのでおすすめです。

自宅や公園、神社など、身近な場所にお気に入りの「マイ・ツリー」を持つのもよいと思います。
幹に抱きついたときに腕を回せるくらいの太さがベストです。
特に神社にある木は神聖な気が、宿っているので、心地よさを感じられます。

御神木以外でお気に入りの木を探してみてはどうでしょうか？疲れたらマイ・ツリーを抱きしめて、エネルギーをチャージしたいですね。

 

時間ができたら、数日間田舎に滞在するのもおすすめです。
その間だけでも、不必要な電子機器は使用しないようにしてください。

朝日とともに目覚めて、日が暮れると眠るという自然のリズムで過ごしてみると、心と体が本当の心地よさを思い出し、自然に規則正しい生活になるはずです。

間食やお酒も減り、食欲も正常に戻ります。

沈んでいく夕日を眺めたり、鳥のさえずりや風がそよぐ音に耳を澄ませたり、星を眺めたりすると、心に溜まったものが流れていくのがわかります。

 

現代は、色々と悩んだり、ストレスも多い時代ですが自然の力を借りて心を豊かにしていきたいですね。

 

お⾝体のことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご相談ください！

 

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