温めて顔色トーンUP！

目の下にクマができてしまって、顔に陰を作ってしまうと疲れたことが見えてしまいますし、そのうえ本当の歳より歳をとっている印象になってしまいます。

クマができる原因というのは血行不良なんです。

 

血行を良くするためにはとりあえず充分に眠ることです。

殆ど毎日睡眠が充分でない人であっても、一年の中で数日はよく寝ることができたという日があるでしょう。

たくさん寝ることができた日の表情と睡眠時間が足りない時の表情を見比べてみるとよくわかると思います。

私達の体と同じでお肌も疲労した細胞を回復させるタイムが要るんです。ゴールデンタイムと言われてる夜中１０時から深夜２時の時間は充分に眠るのが（しかも、この時間にレム睡眠つまり深い眠りになっているとベスト）健康な肌を保つことに繋がります。

でも、それぞれで生活スタイルは異なるのでなかなか無理がある、という方もおられると思いますが、早く眠れる日は意識して寝て美肌を目指しましょう。

 

あと、費用もいらずでできる半身浴。

美容法としても人気で美容のために続ける人も多いと思います。

半身浴するときは、塩をお湯に混ぜると、さらに発汗することができてますます楽しくなりますよ。

この塩には保温効果があるので、さらに浸透圧作用で体の水分の汗を外に出してくれるというわけなんですね。

お湯に入れる塩ですが実にいろんな商品が出回っています。

単純に天然の塩のような商品もあれば、入浴剤がメインで塩を入れたもの、塩を加工しハーブなどで香りを出すなど様々なリラックス効果を得ることができるものまで多岐にわたります。

もちろん、入浴剤の塩にこだわらなくても天然の塩であるなら近所のスーパーで購入できる料理に使う塩で問題ないです。

半身浴をする際、湯船につかる前に水分を摂り、それから長い時間湯船につかるなら合間にも水分補給をしましょう。

水分補給することで半身浴中に気分が悪くなったりすることも避けられるししっかりと発汗することができるんです。

また、汗をかくたびにまめにタオルでぬぐい発汗を促すように意識しましょう。

お⾝体のことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご相談ください！

 

「安らぎの整体で⼈気のぽんて鍼灸整⾻院のブログで疲れたお⼼も癒されてください」

せんげん台駅から徒歩3分の便利な場所にございますぽんて鍼灸整⾻院では、皆様のお⼼に癒しを与えるブログを更新しております。当院の情報も併せてご案内しておりますので、ぜひご覧ください。
当院では柔道整復師や鍼灸師をはじめとする専⾨資格者によって、⼼地よいと評判のお客様のお体の状態に合わせた整体をご提供しております。カイロプラクティックの専⾨技術を活かし、⾻格やお体のバランスを整え、お体のお悩みや痛み、疲労を緩和させていただきます。
ブログでお⼼の癒しを得ながら、お体の癒しをご提供するせんげん台駅直ぐの当院へぜひお越しください。初めてお越し頂く⽅も、ぜひお気軽にお問い合わせください。