心と体の健康を考えて

巷で話題のダイエットが自分に出来るとは限りません。もっと大事なことは話題のダイエット法が体質に合っているか分からないですよね。ダイエットが原因で、脱毛症になってしまうとか精神的に病んでしまうとかダイエットの弊害はあまり話題になりませんが、実は話題になっていないことが重要なんですね。

精神的に病んでしまう原因がダイエットだと気づく人はどれくらいいるのでしょう。精神的に病むと気力が落ちているからかなにガ直接的原因か分からなくなりがち。まさかダイエットじゃないよね・・・と家族が気づいても、当の本人は自分のやっていることを否定されるのが我慢できず、どこまでもダイエットを正当化させようとします。

別にダイエットの全てが悪じゃないんですよ。痩せることでキレイになれると感じているならダイエットは悪じゃないんです。誰だって今の自分より良くなりたい願望を持っていますからね・・・。ただ、心が弱くなって精神が病んでしまうほどそこまでダイエットにこだわったら元も子もない。

ダイエットは健康な心と体があってこそ成り立ちます。病気の人にダイエットを勧める医者は特別な理由以外無いでしょう。心が弱ってきたと感じたらダイエットを中止する勇気を持つことです。