栄養補助食品の注意点

栄養補助食品は、私達にとって身近な存在になりつつあります。栄養補助食品の使用時に、認識しておきたいことは何でしょう。栄養補助食品は日々の食事だけでは不足しがちな栄養素を補うものですが、特定の飲み合わせや摂りすぎは体に悪影響を及ぼすことがあるので要注意です。適切な量なら体によくても、多すぎると体に害を及ぼすことがあります。どのくらいの量がちょうどいいのか、容器などに書かれているただし書きに事前に目を通しましょう。持病があって普段から薬を利用している人は、栄養補助食品の摂取によって、薬の効果を弱めてしまったり、逆に効きすぎてしまったりする場合があります。常用薬がある人、病気の治療中という人は、栄養補助食品を使い始める前に、かかりつけの医師などに話を聞いてみてください。ハーブからつくった栄養補助食品と、医師から処方される薬とは、思わぬ弊害が出ることがあるようです。栄養補助食品を使う時は、食品と同様、消費期限を意識して使うようにしましょう。ネット通販などで購入する場合は、とくにしっかりと確認しておいたほうが無難です。消費期限が短い栄養補助食品を、安く販売しているような通信販売の会社も存在します。栄養補助食品の広告の中には、誇大広告もあります。いかにも病気が治りそうな書き方をしている栄養補助食品もありますが、過度にあてにしないようにしましょう。適切に栄養補助食品を使うことで、体質改善に生かしましょう。