便秘はなぜ起こるの？

便秘の基準は出る回数ではなく出た後の残便感やお腹の張りを感じるなど毎日出ていたとしてもおなかがスッキリしなく便が固く不快感を感じれば便秘だと言えます。

1. 弛緩性便秘
加齢や運動不足などで腹筋が弱くなったり、刺激性の便秘薬などを乱用したことによって、大腸のぜん動運動の動きが低下して便を押し出せなくなり、大腸内に便がたまります。その結果、便から水分がなくなっていき、やがてカチカチに硬くなり出にくくなります。便秘の中で最も多い種類です。
2. 痙攣性便秘
交感神経が優位になると腸は動きが鈍くなり、副交感神経が優位になると腸の動きがよくなります。精神的ストレスや過敏性腸症候群などで、その自律神経のバランスが乱れると腸管が緊張・痙攣し、便がうまく運ばれなくなると、便がうさぎのフンのように小さなコロコロのものになります。
3. 直腸性便秘
便が直腸に到達しても排便のサインが起こらず、直腸に便が停滞してしまう状態です。排便を我慢することが原因となるほか、高齢者や寝たきりの人に多いのが特徴。
大腸の炎症やがん、手術後の癒着などが原因で、消化管に通過障害が起こっているケースなどが考えられます。
この場合、血便や、激しい腹痛、嘔吐など他に症状が起こるのでそんな時はすぐに病院を受診することをお勧めします。
便秘を起こす原因としてストレスや加齢、生活習慣などが考えられます。

ストレスがかかると腸が緊張状態になってしまったり、忙しくて便意を我慢することで直腸の反応が鈍くなったり、運動不足でも腸の働きが低下したりします。
便秘が続くと、食欲不振や腹痛、肌のトラブルなどを引き起こしてしまいます。

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