せんげん台で整体施術を行う様子やメニューについてスタッフブログで紹介します

生命力が低下した！？現代人現代人は、食生活の乱れやストレス、自然環境の悪化などにより、過去の時代に比べて生命力が低下していると考えられてい…

腸と体温の関わり昔から『お腹を冷やさないように』と言われてきましたが、お腹（腸）が冷えれば血行が悪くなり、各臓器の機能が低下してしまいます…

日本人の食物繊維摂取量は減少傾向にある日本人の平均食物繊維摂取量は、1950年頃には一人あたり一日20gを超えていましたが、穀類・いも類・豆類の摂…

食物繊維の重要性食物繊維は小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する食品成分です。便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑…

寝る前におすすめ腸活ドリンク睡眠とダイエットには深い関係があります。 質の良い睡眠がとれると、成長ホルモンや食欲抑制ホルモンの分泌が増えるた…

朝コーヒーを飲む人におすすめの腸活メニュー朝に「コーヒー」を飲むことを習慣にしている人も多いですよね。 コーヒーにはさまざまな健康効果がある…

妥協やあきらめ、言い訳は自分をサゲるだけいまの仕事が自分に合わない、と思っている人もいるかもしれません。でもそれは、厳しい言葉でいえば「単…

イライラ、落ち込み･････ホルモンとの関係は？イライラの原因の多くは対人関係です。 「自分はこんなに頑張っているのに理解してくれない」「仕事が…

ピリピリと辛い唐辛子の成分に栄養効果はありますか？唐辛子を使った辛い料理を食べると、口の中がピリピリします。この辛味成分はカプサイシンと呼…

ネバネバする野菜には栄養が多いって本当ですか？ネバネバした野菜には、イモ類のヤマノイモ(いちょうイモ、長イモ、大和イモ、自然薯)やサトイモ、…