寝違えが原因の首や背中の痛みは、ぽんて鍼灸整骨院へ！
朝起きたら首や背中が痛いという寝違えの経験がある方は意外と多いものです。この寝違えの症状、実は放っておくと危険なリスクが潜んでいることをご存知ですか？寝違えは睡眠の質を低下させ、重い病気につながる可能性もあるため早めの対処が大切です。
今回は寝違えの原因から適切な治療法までわかりやすく解説していきます。くり返す寝違えの症状にお悩みの方は、是非ぽんて鍼灸整骨院の治療をご検討ください。
寝違えが起こるメカニズム
寝違えといえば、首や背中の痛みが特徴的な症状です。これは寝ている間に首周辺の筋肉がダメージを受けることで起こります。つまり寝違えは寝ている間に首周辺で起こる軽い肉離れのようなものなのです。
なぜ寝ているだけなのにこのようなことが起こるかというと、寝方により首や背中の一部分に集中的な負担がかかるからです。負担がかかることにより筋肉が圧迫され、起きたときに硬くなった筋肉が急に引き伸ばされて損傷すると寝違えが起こってしまいます。筋肉が硬くなると神経を圧迫するので、腕が痺れるなどの症状が出ることもあります。
寝違えで首や背中に激痛が起こる原因
このように寝違えの大きな原因は寝るときの姿勢の悪さにあります。ではなぜ寝るときの姿勢が悪くなってしまうのでしょうか？
①寝具が身体に合っていない
寝違えは寝具との相性にも大きく左右されます。
例えばマットレスが沈みすぎてしまう、枕が高すぎるなど自分に合った寝具で寝ていないと寝姿勢の悪化につながるのです。
寝具はリラックスして寝返りができるものを選ぶようにしましょう。
②寝室の温度
寝る部屋の室温が低い場合、寒すぎて体が縮こまってしまいます。
寒いと血流も悪くなり、筋肉も凝り固まってしまうためエアコンを使うなどして防寒対策をとりましょう。
③普段の姿勢の積み重ね
普段から猫背など姿勢が悪い場合、慢性的に首や背中に負担がかかっている状態になります。
元から筋肉が凝り固まっている状態なので、寝違えが起こりやすくなるといえるでしょう。
④筋肉疲労
スポーツや長時間のデスクワークなど、起きている間に筋肉に負担をかけていると寝違えが起こりやすくなります。
適度に筋肉を休めるなど、ライフバランスを見直してみましょう。
⑤すでに首や背中に疾患がある
ヘルニアやむち打ちなど、すでに首や背中の筋肉を痛めている状態の場合は寝違えを併発するリスクが高まります。
寝違えの治療の前に既住の病気を治すことが先決です。
寝違えは放置していると治らない！？
寝違えはしばらくすると症状が治まるケースもあるため、放置する人も少なくありません。
しかし病気じゃないからと寝違えを放っておくと、頻度や症状が重くなる恐れがあります。さらに、寝違えた首や背中をかばって生活すると他の部位にまで痛みが広がったり、ヘルニアなどの大きな病気を引き起こしたりする可能性もあるのです。また、ただの寝違えだと侮って無理に動かしたり強くマッサージをしたりする行為もNGです。
これらはかえって筋肉の緊張を招き、痛みを悪化させる原因となります。
寝違えてしまったら早めに当院のような専門機関にかかり、適切な治療を受けることが大切です。
寝違えを治すならぽんて鍼灸整骨院の鍼灸×整体！
寝違えを根本的に治療するなら凝り固まった筋肉を緩め、姿勢を改善することがキーポイントとなります。
筋肉が硬くなるのは血行不良が大きく関わっているため、身体を内側から整えて血の巡りを改善させる必要があります。血流改善には当院の鍼灸施術が非常に有効です。
身体のツボに鍼やお灸で刺激を与えて、臓器を活性化させることで老廃物を排出させて血流の改善を促します。さらに姿勢が悪いと一言でいっても、身体の歪みやクセは人により異なります。そのため適切な診断と、骨格レベルから姿勢を矯正する技術が重要です。
当院のカイロプラクティック整体は、骨盤を正しい位置に調整して本来の姿勢に戻す施術を行います。
このように身体の内側と外側の両方からアプローチをかけるため、寝違えを治すだけでなく再発しづらい身体を作ることができるのです。
ぽんて鍼灸整骨院の寝違えの治し方
当院での寝違えの治療は、お客様の現在の姿勢や身体の状態をカウンセリングして、姿勢が悪くなった原因を究明することから始まります。
これは長時間パソコンを使う仕事をしている、寝ながらスマホを見るクセがある、家事や育児で姿勢が悪くなりがちなど、姿勢が悪くなる原因は人それぞれ違うからです。
一人ひとり丁寧に検査することで、その人に合った最適な治療をご提供することができます。
治療はカウンセリングの結果をもとにオーダーメイドで組み立てて行います。
メインとなるカイロプラクティック整体は、お子様からご年配の方まで無理なく受けられる安全な施術です。
ソフトな手技で身体を優しくゆするような刺激しか与えないので、心地よくリラックスできるとご好評いただいています。
俗にいう骨をボキボキ鳴らしたり、痛みを伴ったりするような整体ではありませんのでご安心ください。
姿勢や血流が改善されることで身体全体の調子が整うので、生理不順や不眠など寝違え以外の症状も良くなったという喜びの声も多数いただいております。
また、姿勢というのは日常の動作や生活習慣なども大きく関わっていくものです。
そのため当院では施術を終えたら治療終了ではなく、寝違えをくり返さないような姿勢や身体づくりのアドバイスも行っています。
突発的な寝違えや、何度もくり返す首や背中の痛みにお悩みの方は、ぜひ当院のカイロプラクティック整体×鍼灸施術をお試しください。
寝違えで動けなくなる前に早めの対処を！
寝違えは病気じゃないからといって、対処しないままでいるのは危険です。
特定の方向を向けない、動くと激痛が走るなど生活に支障をきたすこともあり、放置すると慢性化する傾向にあります。
寝違え対策や予防のためにも当院の鍼灸×整体の施術で早めにアプローチをすることで寝違えを起こしにくい身体を作りましょう。
当院スタッフが全力で不調改善に向けてサポートさせていただきます！
ぽんて鍼灸整骨院 ぽんてカイロプラクティックオフィス
- 電話番号
- 048-972-5931
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〒343-0042
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せんげん台で整体の幅広い施術メニューを提供しているぽんてカイロプラクティックオフィスは、地域密着の丁寧で素早い対応に定評があります。肩こりや腰痛、頭痛といった辛い症状に悩まされながらも、「なかなか良くならないためあきらめている」という方が多いかもしれませんが、これまでに多くの方と向き合い、あらゆる症状を改善へと導くために徹底的にサポートしてきた実績を持つ施術者が期待にお応えいたします。
鍼灸師や柔道整復師といった国家資格を持っているため、捻挫や挫傷等のケガに対する一般的な施術と組み合わせたプランニングも可能で、かかりつけの医師による指示や同意に基づいて外出困難な方への訪問鍼灸マッサージも行うことができます。むち打ち症や頭痛といった交通事故の後遺症に対するサポート実績も豊富ですので、せんげん台エリアで整体に関心をお持ちの方はぜひお越しください。
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